Actualidad
Por qué una adecuada alimentación puede amortiguar los efectos del coronavirus
Tener el sistema inmune fortalecido puede generar respuestas positivas a distintas afecciones. Las sugerencias de una especialista.
El distanciamiento, el lavado de manos y el uso de tapabocas, son los tres principales recaudos que debemos tomar para evitar contagiarnos de coronavirus.
No obstante, hay otras acciones que se pueden tener en cuenta para que nuestro cuerpo, en caso de infectarnos, esté preparado para darle batalla, y es el fortalecimiento del sistema inmune.
Una de esas medidas es la alimentación, con la que se puede ejercer un control de lo que ingresa en nuestro organismo y generar respuestas positivas a distintas afecciones.
“Un sistema inmune fortalecido ayuda a que el impacto del covid sea menor”, destacó la licenciada en Nutrición, Silvina Belli. Al respecto, explicó en diálogo con Wips que “uno de los problemas que provoca esta enfermedad es una cadena de inflamaciones aumentadas”, y que con una buena ingesta “se genera la respuesta adecuada a la infección y que los tratamientos sean más efectivos”.
La especialista aclaró que no está probado científicamente que haya “determinados alimentos ayuden a la recuperación” de la enfermedad, pero sí, que hay estudios y recomendaciones sobre el consumo de proteínas, que “son necesarias para una respuesta inmunológica adecuada”.
En cambio, sí está claro que en las personas que poseen covid y no pueden alimentarse correctamente por distintos motivos, de acceso o asistencia, “baja la respuesta inmune”.
“Las desnutridas tienen afecciones más severas, más graves y la recuperación será más lenta o nula”, advirtió.
Se sugieren en ese marco, consumir alimentos con “buena calidad nutricional”, por ende, “evitar la comida chatarra, los ultraprocesados y los que tienen abundantes grasas, sal y azúcares”.
“Se recomienda alimentos caseros, elaborados y frescos, a base de frutas, verduras (no cocidas), harinas integrales y frutos secos. También los pescados. Estos poseen vitaminas C, D y A, proteínas (carnes y lácteos), zinc y omega 3. Incluso exponerse al sol 15 minutos por día, entre las 11 y las 15 horas”, agregó.
Belli propone además hacer actividad física, ya que también modula al sistema inmune, en cambio el sedentarismo es inmunodepresor, al igual que el exceso de peso, y puede aumentar la gravedad de la infección.
“La obesidad genera un estado inflamatorio crónico que se aumenta con la infección y complica todo tipo de tratamiento”, completó.
Por último, en los cuadros de anosmia y ageusia, recomendó seguir consumiendo éstos alimentos a pesar de perder el deseo de comer.
Ahora
Agustina Roth necesita ayuda para poder viajar a la clasificación de los Juegos Olímpicos
La bahiense, referente nacional del BMX Freestyle, tiene que viajar a China y no hay fondos ni apoyo.
Agustina Roth es una de las figuras del BMX Freestyle de nuestro país.
Nacida el 18 de julio del 2001, entre otros logros, fue medalla de oro en los Juegos Olímpicos de la Juventud en el 2018, de bronce en los Panamericanos 2019 y viene compitiendo con éxito a nivel internacional.
Su próximo objetivo es entrar en los Juegos Olímpicos de París, y para eso, tiene que participar en el Preolímpico que tiene dos fechas: en Shangai, China, del 16 al 19 de mayo, y en Budapest, Hungría, del 20 al 23 de junio.
Por falta de fondos y apoyo, está en la búsqueda urgente de una ayuda que le permita viajar a buscar la clasificación. Debe reunir unos 4 mil dólares.
“Es frustrante contarles que para el equipo femenino de BMX Freestyle no hay fondos económicos para que podamos viajar. Faltan 11 días para la fecha en Shangai y como van las cosas creemos que no vamos a poder sumar esos pequeños puntos y poder entrar a los Juegos. Es lamentable que pasen estas cosas pero hay que seguir luchando por este sueño. Estoy buscando apoyo para poder lograr que Argentina forme parte de París”, publicó la deportista en su cuenta de Instagram.
Aquellos interesados en dar una mano pueden transferir al alias aguus.roth.bmx.
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Villa Mitre jugará la semifinal de la Conferencia Sur de la Liga Argentina de básquet
Le ganó de manera agónica a Deportivo Viedma y ahora se viene Lanús.
Villa Mitre avanzó a las semifinales de la Conferencia Sur de la Liga Argentina de básquet, segunda división nacional.
Lo hizo al ganarle como local 84 a 81 a Deportivo Viedma con un triple de Federico Harina cuando quedaba 1 segundos para el final, y de esta manera se llevó la serie por 3 a 1.
El Tricolor jugará la próxima instancia ante Lanús, que eliminó a Quilmes de Mar del Plata.
🎯¡Villa Mitre se metió en semifinales de la Conferencia Sur con este bombazo de @fedeharina! pic.twitter.com/aDVVjcargj
— La Liga Argentina (@LigaARGbasquet) May 4, 2024
La serie va a empezar el sábado próximo en Lanús, a las 20.30.
El segundo juego será en el mismo lugar y a la misma hora el lunes 13.
El tercero en Bahía el viernes 17 a las 21.
En caso de haber cuarto punto, el domingo 19 también en el José Martínez. Y un eventual quinto, nuevamente en el Gran Buenos Aires el miércoles 22.
Actualidad
Histórica consagración de Los Pumas 7 con Álvarez Fourcade como capitán
Se quedaron con el 5to. puesto en Singapur y ganaron por primera vez el Circuito Mundial de Seven.
Los Pumas 7 lograron el Circuito Mundial de Seven por primera vez en la historia.
El equipo dirigido por Santiago Gómez Cora logró el 5to. puesto en la etapa Singapur al superar a Sudáfrica y se llevó el título.
El seleccionado argentino tuvo como capitán al bahiense Santiago Álvarez Fourcade, surgido de Sociedad Sportiva y actual jugador del CASI.
En la primera etapa quedaron en el 2do. lugar en Dubai, pero luego ganaron tres ediciones seguidas: Sudáfrica, Australia y Nueva Zelanda. Posteriormente se alzaron con el 5to. en Estados Unidos y el 9no. en Hong Kong.
El plantel le queda la Gran Final de Madrid, España, y después la preparación para los Juegos Olímpicos.
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