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Día Mundial del Sueño: por qué se hincapié en la importancia del descanso

Cada segundo viernes de marzo, la Sociedad Mundial del Sueño celebra este día.

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Todos los años la comunidad médica y científica nos recuerda la importancia del descanso cuando celebra el Día Mundial del Sueño, una fecha dedicada a concientizar sobre el impacto que tiene dormir bien en la salud física, mental y social, y en el rendimiento general.

La celebración se lleva a cabo el segundo viernes del marzo, porque lo que este año es hoy, 13 de marzo. El lema elegido a nivel internacional es “Dormir bien. Vivir mejor”.

La iniciativa es impulsada por la Sociedad Mundial de Sueño, una organización internacional vinculada a la medicina del sueño.

De dónde surge la iniciativa

El Día Mundial del Sueño se celebró por primera vez en 2008, cuando especialistas preocupados por el aumento de los trastornos del sueño y sus consecuencias para la salud pública decidieron hacer algo.

El objetivo principal es visibilizar la relación directa entre un sueño de calidad y la prevención de enfermedades crónicas, además de fomentar el diagnóstico y tratamiento de trastornos como el insomnio, la apnea del sueño o el síndrome de piernas inquietas.

Según la Sociedad Mundial del Sueño, más del 40% de la población mundial experimenta problemas de sueño en algún momento de su vida, lo que convierte al descanso en un tema central de salud pública.

Por qué dormir bien es tan importante

Los especialistas coinciden en que el sueño es uno de los pilares fundamentales de la salud, al mismo nivel que la alimentación o la actividad física. En promedio, una persona adulta necesita entre 7 y 8 horas de descanso por noche para que el organismo recupere sus funciones básicas.

Dormir menos de lo necesario puede afectar distintos sistemas del cuerpo —como el nervioso, endocrino e inmunológico— y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas o trastornos del estado de ánimo.

Entre las principales causas de la falta de sueño, los expertos señalan el estrés, el uso de pantallas antes de dormir y los ambientes inadecuados para descansar. Por eso recomiendan generar hábitos que favorezcan el descanso, como mantener horarios regulares, reducir la exposición a dispositivos electrónicos por la noche y crear un entorno tranquilo y oscuro para dormir.

El descanso en tiempos de hiperproductividad

En un contexto en el que la sociedad de consumo impulsa constantemente nuevas tecnologías, alimentos y herramientas orientadas a aumentar la productividad y mantener la atención, el descanso muchas veces queda relegado.

Sin embargo, cada vez más científicos advierten que no hay rendimiento sostenible sin buen descanso. Por eso, en los últimos años comenzaron a ganar fuerza distintas tendencias vinculadas al bienestar —como la higiene del sueño, la meditación o las rutinas nocturnas saludables— que buscan revalorizar el dormir bien como una necesidad básica y no como un lujo.

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Se viene el comienzo de clases en la UNS con una semana de paro

La medida es a nivel nacional. Docentes y no docentes reclaman aumento salarial.

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El próximo lunes empiezan las clases en el ámbito universitario de todo el país, incluida la UNS.

Sin emhargo, ese día el Frente Sindical tiene previsto iniciar un paro que se va a extender por toda la semana.

La medida de fuerza va a generar complicaciones en todas sus dependencias, incluidas las escuelas, ya que la adhesión va a ser amplia pero no total.

Los gremios, en este caso Aduns, reclaman principalmente la convocatoria a paritarias y el cumplimiento de la Ley de Financiamiento Universitario, además de denunciar una fuerte pérdida del poder adquisitivo de los salarios.

Según explicaron los sindicatos, el paro forma parte de un plan de lucha más amplio que podría continuar con nuevas protestas en las próximas semanas si no hay respuestas del gobierno nacional.

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Pronostican lluvias en Bahía para los próximos cinco días

De viernes a martes, según el Servicio Meteorológico Nacional. Serán con altas temperaturas.

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El Servicio Meteorológico Nacional pronosticó varios días de lluvia a partir de este viernes, con posibilidad de extenderse hasta el martes inclusive.

El día en el que mayor agua caería sería el sábado, con chances de tormentas en cualquier momento del día.

Cabe aclarar que no se esperan fenómenos meteorológicos extremos.

Durante esas jornadas, la temperatura va a ser alta, promediando una máxima de 27º.

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Imputan a dos hermanas por vender un suplemento dietario perjudicial y con sellos falsos

Mientras las investigan, no pueden salir del país ni usar redes sociales.

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La justicia local imputó a dos hermanas acusadas de comercializar un suplemento dietario en comprimidos presentado como quemador de grasas que, de acuerdo con los análisis técnicos efectuados, contenía sustancias peligrosas para la salud.

Ambas disimulaban el carácter nocivo del producto y utilizaban un sello falsificado de la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) para darle apariencia de legalidad.

A Victoria Ramos, de 41, se la imputa como presunta autora de los delitos de comercialización de sustancias medicinales peligrosas para la salud (artículo 201 del Código Penal, que contempla una pena de entre 3 y 10 años de prisión) y uso de sello oficial falsificado (artículo 288, inciso 1, que prevé penas de entre 1 y 6 años de prisión), por dos hechos en concurso real.

En el caso de su hermana, Valeria Ramos (40) se le atribuyen los mismos delitos, pero como partícipe secundaria de un hecho.

La jueza federal de Garantías, María Gabriela Marrón, otorgó un plazo de 60 días hábiles para desarrollar la investigación.

Asimismo, para la principal imputada, dispuso medidas tales como la prohibición de salida del país y la obligación de presentarse semanalmente en la sede de la Policía Federal Argentina (PFA), así como la prohibición de uso de las redes sociales por las que se comercializaban los productos y el contacto con las clientas y los proveedores de las sustancias.

Respecto de su hermana, la jueza le impuso la promesa de someterse al proceso, con la obligación de comparecer cada vez que sea citada e informar, por intermedio de su defensa, cualquier cambio de domicilio.

Cómo comenzó el caso:

El caso se inició a partir de una denuncia presentada por la ANMAT ante la División Delitos contra la Salud Pública de la Policía Federal Argentina. Según se indicó, desde un perfil de la red social Instagram se promocionaba y comercializaba una sustancia prohibida bajo la denominación “Quemador Natural Viking’s, Natural Gym Receta por 30 comprimidos”. El envase, además, exhibía un rótulo con la leyenda “Producto autorizado por ANMAT”.

A partir del número telefónico ofrecido como contacto para la compra del producto, la fiscalía logró identificar a la titular de la línea, quien resultó ser la persona que lo comercializaba.

La investigación también permitió identificar perfiles en redes sociales, otras líneas telefónicas vinculadas y la participación de una segunda persona —la hermana de la imputada—, quien fue acusada como partícipe secundaria luego de establecerse que su domicilio funcionaba como punto de entrega de las sustancias y como remitente de envíos al interior del país.

Con esos elementos, la fiscalía solicitó órdenes de allanamiento para los domicilios de ambas imputadas, en una audiencia unilateral ante la jueza Marrón. Durante los procedimientos realizados el 17 de diciembre de 2025 se secuestraron teléfonos celulares, un cuaderno con anotaciones y 87 frascos del producto denominado “Quemador Natural”.

No obstante, con posterioridad se constató que la imputada principal, Valeria Ramos, continuaba con la comercialización de los productos, lo que motivó nuevos allanamientos, materializados el 26 de febrero del corriente año, también con resultados positivos.

Los damnificados:

En el marco de la investigación, se entrevistó a cuatro personas que habían adquirido el producto, quienes describieron distintos efectos adversos tras su consumo, entre ellos, retención de líquidos, mareos, migrañas intensas, taquicardia, desvanecimiento y constipación. Además, entregaron los envases en los que se encontraban los comprimidos, que incluían la inscripción “Producto autorizado por ANMAT”.

La División del Laboratorio Químico de la PFA, a pedido de la fiscalía, realizó los análisis sobre los comprimidos secuestrados y determinó que contenían mazindol e hidroclorotiazida. A la primera —incluida en el listado de estupefacientes de la Ley N°23.737— se la conoce como una droga “anoréxica” con una composición similar a la de las anfetaminas y considerada altamente perjudicial para la salud.

Por su parte, la hidroclorotiazida es un diurético tiazídico que debe utilizarse únicamente bajo indicación médica y que no posee función adelgazante, ya que no produce efectos sobre la grasa corporal. Los representantes del MPF explicaron que, al igual que el mazindol, su uso sin control médico implica riesgos graves para la salud.

Fuente: Fiscales.gob.ar

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