Ahora

¿Frío o calor, qué es mejor para el dolor o la inflamación?

A veces elegimos uno u otro sin saber bien para qué cosa corresponde cada uno.

Publicado

hace 8 meses el 20 julio, 2025

Por

Diego Milstein

Cuando nos golpeamos, o aparece algún dolor o inflamación, lo primero que atinamos es ver cómo podemos contrarrestarlo.

La mayoría toma algún analgésico o antiinflamatorio, y a la zona le aplica frío o calor. Sin embargo, esa energía térmica tiene dos efectos diferentes, y en consecuencia, resultados distintos.

Por eso, para sacarnos las dudas, en Wips nos contactamos un especialista para que explique y nos de más certezas.

Según José Bilbao, Lic. en Kinesiología y Fisiatría (M.P 6363), la principal diferencia entre el frío y el calor es la respuesta fisiológica al cuerpo que hacen los vasos sanguíneos.

“Hay un vaso sanguíneo que se vasodilata con el calor y hay un vaso sanguíneo que hace vasoconstricción, o que disminuye su diámetro, con el frío”.

A nivel de los efectos, el frío disminuye la inflamación y baja el dolor porque anestesia al sistema nervioso. Y el calor, aumenta la circulación sanguínea y normalmente genera un efecto de sedación, de relajación, y hace bajar el tono muscular, la contractura o el espasmo.

“El frío se usa más en dolores agudos, como puede ser una lesión muscular. En las primeras 48, 72 horas de un desgarro, se puede poner frío y después, la idea es que pasado ese período, normalmente cuando se busca vasodilatar la zona o regenerar el tejido, mejor aplicar calor. Lo mismo con una contractura”.

José advierte además que en los últimos tiempos la evidencia científica demostró que el frío no tiene un efecto tan favorable como se creía, porque la idea de que el cuerpo se inflame para regenerar ya es una respuesta que la hace indirectamente.

“Ahora se dice que no hay que usar tanto frío porque eso va a inhibir la regeneración propia del organismo y de los tejidos”.

Entonces, y a modo de conclusión, el frío se aconseja en una contusión, en un esguince, o en el primer estadío de un golpe, mientras que el calor se puede utilizar después para relajar la musculatura, para sacar una contractura y vasodilatar la zona y que lleguen nutrientes y oxígeno.

“Y en el medio quedan los baños de contraste, que es la combinación de las dos terapias de la crioterapia y combinación con el calor”, completó.

Temas relacionados:

Más adelante

Un día como hoy, pero hace 16 años, caía la nevada más importante de la historia de Bahía

No te pierdas

Ratificaron la condena contra Pablo Cuchán y va a seguir preso hasta el 2027

Ahora

Qué dijo Pitu Blázquez tras no lograr el cruce del Río de la Plata

Publicado

hace 9 horas

15 marzo, 2026

Por

Maite Hernandorena Llanos

El nadador bahiense Mauro “Pitu” Blázquez abandonó el cruce del Río de la Plata después de haber nadado casi 4 horas.

El desafío comenzó en los últimos minutos de las 5 de la mañana, y tenía como objetivo homenajear a las víctimas de la inundación del 7 de marzo.

En las últimas horas, compartió un video en sus redes explicando lo que sucedió. Todavía muy conmocionado por lo sucedido, el multifacético artista y deportista agradeció por todos lo mensajes de apoyo recibido y contó que aún no entendía lo que pasó.

Según relata, empezó a nadar con baja temperatura en el cuerpo y nunca pudo entrar en calor. En un agua que tenía una temperatura de 22 grados, eso no era lo normal, y menos aún después de haber nadado por 11 kilómetros.

Debido a eso, empezó a sentir mucho frío en si cuerpo, y un malestar general, por lo que no pudo continuar con la travesía.

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por PItu Blazquez (@pitublazquez)

Continuar leyendo

Ahora

Necesitan ayuda para poder arreglar la silla motora de un adolescente

Publicado

hace 13 horas

15 marzo, 2026

Por

Maite Hernandorena Llanos

Patricia Contreras es la mamá de Lauti, un adolescente de 14 años que tiene parálisis cerebral, lo que le impide caminar y movilizarse por sus propios medios.

La familia sufrió un incendio en su casa a fines del año pasado, en donde perdieron casi todo, y la silla de Lauti quedó inutilizable. Ahora la madre está juntando dinero para arreglarla, así el joven puede tener autonomía en el hogar y en la escuela. El arreglo cuesta aproximadamente 2 millones y, aunque Patricia trabaja, necesitan ayuda para poder costear la reparación.

A su vez, la mujer comentó a Wips que está está organizando un evento de música con distintas bandas para recaudar fondos, por lo que también está en la búsqueda de un salón.

Para conocer más la historia y ayudar, el número de Patricia es 291 511-7127.