El cuidado de la piel debe ser permanente y durante todo el año.

Sin embargo, en los meses de calor cuando el sol más castiga, es la época en la que más atención le damos.

Teniendo en cuenta esa “agresión”, es fundamental protegerla con acciones y no únicamente con cremas.

La dermatóloga Verónica Schulkin (M.P 94970 y M.N 131306) considera fundamental mantener la piel hidratada tomando abundante agua.

Según explicó a Wips, “entre el 15 y 20 % del agua de nuestro organismo se encuentra en la piel, y con la edad se pierde la capacidad de retención”.

Por eso, a fin de “mantenerla flexible, firme y elástica” es fundamental hidratarse desde adentro, y también la alimentación, “porque una dieta equilibrada y variada forma nuevas células y mantiene la piel nutrida”.

La especialista aconsejó además que el mejor momento para aplicar cremas, no las protectoras sino las hidratantes, es después de una ducha, cuando la piel permanece húmeda y favorece la retención de agua por la apertura de poros.

Incluso, recomienda hacerlo más a menudo y con mayor intensidad en las zonas de piel gruesa, “expuesta al roce o la fricción como las plantas de los pies, rodillas y codos”.

Un gran enemigo son el tabaco y el alcohol. La nicotina provoca la contracción de los vasos sanguíneos, disminuyendo el flujo de sangre y provocando la acumulación de sustancias nocivas y acelera el estrés oxidativo de las células. Y el alcohol reduce los niveles de oxígeno de nuestra sangre y la producción de colágeno además de los niveles de vitamina A.

En cambio puede ser un gran aliado dormir bien, aproximadamente 8 horas, porque para Schulkin, “el sueño juega un papel primordial en la recuperación de la función del sistema inmunitario, y hacerlo poco podría afectar a la producción de colágeno, el principal componente de nuestra piel”.