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Cuatro consejos útiles sobre cómo cuidar el corazón
Según estadísticas, la enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo.
El Día Mundial del Corazón se conmemora todos los 29 de septiembre y el objetivo de esta fecha es tener en cuenta la importancia de cuidarlo.
Según estadísticas, la enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte en el mundo.
Los ataques cardíacos, los accidentes cerebrovasculares o la insuficiencia cardíaca matan a 20,5 millones de personas cada año y la mayoría ocurren en países de medios y bajos ingresos.
El 80 % de las muertes prematuras por ECV se pueden prevenir haciendo pequeños cambios en nuestro estilo de vida: alimentación, ejercicio y control del estrés.
En ese marco, en Bahía se hicieron actividades vinculadas a la prevención tanto en el Hospital Municipal como en la Plaza Rivadavia.
Desde la Asociación Médica local dieron a conocer cuatro sugerencias para cuidar al corazón, con la advertencia de que tenemos uno solo y debemos protegerlo.
1. Alimentación sana
La ingesta de comida con alto contenido de carbohidratos y grasa, como los alimentos ultraprocesados, genera riesgo.
Es esencial consumir frutas, vegetales y carnes que sepamos de dónde provienen y elegir alimentos con la mejor cantidad de ellos.
2. Mantener una vida activa
Lo mínimo que se recomienda es hacer 150 minutos de actividad física por semana.
Se puede caminar una hora tres días a la semana. Y lo que se pueda hacer por encima, mejor.
3. Evitar hábitos tóxicos
El consumo de tabaco, en mayor o menor medida, no deja de ser tabaquismo y es perjudicial.
Según la Organización Mundial de la Salud, el cigarrillo produce cada año en Argentina unas 61.500 de enfermedades cardíacas y 10 mil muertes.
4. Realizarse chequeos a tiempo
Cuándo hacerse chequeos y cada cuánto tiempo, depende de la presencia de factores de riesgo previos en la familia o la aparición de algún síntoma.
Después de los 50 años es bueno hacerse una evaluación para conocer cómo se encuentra el colesterol, los triglicéridos y el azúcar.
Ahora
El pasaje de colectivo en Bahía pasará a valer $ 795
La suba es del 15.22 % por decreto. Qué explicó el municipio.
El pasaje de colectivo en Bahía tendrá un nuevo aumento próximamente.
El intendente Federico Susbielles firmó un decreto para llevar la tarifa plana de $ 695 a $ 795.
Según se aclaró desde el municipio, sin subsidios de Nación y con una estructura de costos muy por encima de los valores aprobados, el pasaje debería superar los $ 1400 según lo plantearon los empresarios del rubro.
Sin embargo, en el marco de la emergencia aprobada en el Concejo Deliberante, la comuna costea casi la mitad del valor para que mitigar el impacto económico en los 120 mil usuarios que utilizan el servicio.
“Cabe destacar que el aumento en el valor representa un 15.22 %, porcentaje inferior en relación al índice de inflación de febrero a abril que fue de 41.6 %”, indicaron oficialmente.
Ahora
La UNS, 8° en el país y entre las 100 mejores de América Latina
Así lo indica la escala elaborada por el Centro Mundial de Rankings Universitarios (CWUR).
La Universidad del Sur volvió a ubicarse entre las 10 mejores del país y en el 10 % más alto del mundo.
Así lo indica la escala elaborada por el Centro Mundial de Rankings Universitarios (CWUR), una institución dedicada a mediciones educativas con sede en los Emiratos Árabes.
Según el listado publicado, la UNS se encuentra en 8° lugar entre sus pares argentinas, entre las 100 mejores de América Latina y en el puesto 1895 sobre más de 20 mil relevadas a nivel global, una colocación que la ubica en el 9,1 % superior en el mundo.
En nuestro país están antes Buenos Aires, La Plata, Córdoba, Rosario, Litoral, Cuyo y Mar del Plata.
Metodología:
Según su propia descripción, el Center for World University Rankings publica “el único ranking académico de universidades globales que evalúa la calidad de la educación, el empleo de los exalumnos, la calidad del profesorado y el desempeño de la investigación sin depender de encuestas ni envíos de datos universitarios”.
Para hacerlo utiliza siete indicadores: educación, empleabilidad, calidad del staff académico, producción científica, impacto de las publicaciones científicas, influencia y citas.
En su relevamiento global analiza más de 62 millones de datos.
La metodología de análisis se publica en cwur.org/methodology.
Para confeccionarlo considera cuatro factores: calidad de la educación (25 %), empleabilidad (25 %), calidad de los profesores (10 %) e investigación (40 %).
Este año se clasificaron 20.966 universidades, pero solo las mejores 2000 ingresaron al ranking, que incluye instituciones de 94 países.
Ahora
Primera semana del año sin casos de dengue en Bahía
Entre el 5 y el 11 de marzo el Departamento de Epidemiología no detectó ningún caso.
Los casos de dengue venían en baja en las últimas semanas y finalmente en los últimos siete días no se registró ninguno.
Con el frío como principal aliado para combatirlo, el Departamento de Epidemiología informó que entre el 5 y de 11 mayo, en nuestra ciudad no se notificaron nuevos casos.
De esta manera, desde el 1 de enero continúan siendo 81 los pacientes con esta enfermedad.
Síntomas:
Frente a síntomas como fiebre alta, dolor de cabeza y detrás de los ojos, dolores articulares y musculares sin la presencia de síntomas respiratorios (tos, resfrío o dolor de garganta), no automedicarse, no tomar aspirina o ibuprofeno y consultar rápidamente al Centro de Salud más próximo o a su médico de cabecera.
Medidas de prevención:
-Descartar / vaciar / tapar recipientes que puedan acumular agua (baldes, latas, neumáticos).
-Lavar y cepillar el interior de bebederos de mascotas, rejillas, canaletas y floreros.
-Mantener limpio el patio y el pasto corto.
-Colocar mosquiteros en aberturas y rejillas.
-Usar repelente.
Qué hacer:
Ante presencia del mosquito en la vivienda consultar por whatsapp al 2914979614 (Departamento de Epidemiología).
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