Comenzó el calor y el sol está en su punto más agresivo para la piel. Por eso, es fundamental cuidarla con acciones y no únicamente con cremas.

Para la dermatóloga Verónica Schulkin (M.P 94970 y M.N 131306), es fundamental mantenerla hidratada bebiendo abundante agua, ya que “entre el 15 y 20 %” del agua de nuestro organismo se encuentra en la piel, y con la edad se pierde la capacidad de retención.

“Para mantenerla flexible, firme y elástica es fundamental hidratarse desde adentro, y también la alimentación, porque una dieta equilibrada y variada forma nuevas células y mantiene la piel nutrida”, explicó a Wips.

La especialista precisó además que el mejor momento para aplicar cremas, no las protectoras sino las hidratantes, es después de una ducha, cuando la piel permanece húmeda y favorece la retención de agua por la apertura de poros.

Incluso, aconseja hacerlo más a menudo y con mayor intensidad en las zonas de piel gruesa, “expuesta al roce o la fricción como las plantas de los pies, rodillas y codos”.

Un gran enemigo son el tabaco y el alcohol. La nicotina provoca la contracción de los vasos sanguíneos, disminuyendo el flujo de sangre y provocando la acumulación de sustancias nocivas y acelera el estrés oxidativo de las células. Y el alcohol reduce los niveles de oxígeno de nuestra sangre y la producción de colágeno, además de los niveles de vitamina A.

En cambio puede ser un gran aliado dormir bien, aproximadamente 8 horas, porque para Schulkin, “el sueño juega un papel primordial en la recuperación de la función del sistema inmunitario, y hacerlo poco podría afectar a la producción de colágeno, el principal componente de nuestra piel”.