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Detectan que el 21 % de la población duerme menos de 8 horas por noche

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Cerca del 21% de la población argentina duerme menos de 8 horas por noche.

Así lo detectaron relevamientos del Ministerio de Salud de la Nación y sociedades científicas.

El informe advierte además que entre el 38 % y el 39 % presenta insomnio o sueño interrumpido.

Además, estudios realizados durante y después de la pandemia evidenciaron un aumento de los trastornos del sueño, especialmente en adolescentes y personas adultas.

El sueño es un proceso fisiológico fundamental para la recuperación del organismo, ya que, durante la noche, el cuerpo repara tejidos, regula hormonas, consolida la memoria, fortalece el sistema inmunitario y contribuye al equilibrio emocional y cardiovascular y, cuando el descanso es insuficiente o de mala calidad, estos procesos se ven alterados.

Dormir bien no es un detalle menor, sino que es una necesidad básica para la salud física, mental y emocional, pero, en Argentina, el descanso insuficiente es una realidad cada vez más frecuente y con consecuencias concretas sobre el bienestar general.

“Durante el sueño se activan mecanismos indispensables para el correcto funcionamiento del organismo. El sueño profundo favorece la recuperación física y el sueño REM cumple un rol central en la regulación emocional y la memoria. Dormir poco o con despertares frecuentes interfiere”, indicó Valeria El Haj, directora médica nacional de la Obra Social del Personal de Entidades Deportivas y Civiles.

Las guías internacionales recomiendan que los adultos duerman entre 7 y 9 horas por noche, y que niños y adolescentes descansen aún más.

No obstante, los especialistas advierten que no solo importa la cantidad de horas, sino también la calidad del sueño, es decir, la continuidad del descanso, el tiempo que se tarda en conciliarlo y la frecuencia de despertares nocturnos.

Qué pasa cuando dormimos mal

La falta de sueño impacta de manera directa en distintos sistemas del organismo. A nivel cognitivo, disminuye la atención, enlentece el pensamiento, aumenta la probabilidad de errores y afecta la memoria.

En relación con la salud mental, el descanso insuficiente incrementa la irritabilidad y se asocia con un mayor riesgo de ansiedad y depresión.

El impacto también alcanza al sistema cardiovascular, ya que dormir mal se vincula con hipertensión arterial, arritmias, enfermedad coronaria y mayor riesgo de accidente cerebrovascular. Asimismo, la privación de sueño afecta al sistema inmunitario, al aumentar los procesos inflamatorios y debilitar las defensas frente a infecciones.

“El mal descanso no solo afecta cómo nos sentimos durante el día, sino que también tiene consecuencias a largo plazo sobre la salud”, agregó la especialista.

Para favorecer un sueño reparador, los especialistas recomiendan:

Mantener horarios regulares para dormir y despertarse, incluso los fines de semana.

Dormir en ambientes oscuros, silenciosos y con temperatura confortable.

Evitar pantallas al menos una hora antes de acostarse.

Limitar el consumo de cafeína, alcohol y tabaco en las horas previas al sueño.

Realizar actividad física de manera regular, evitando el ejercicio intenso por la noche y optar por cenas livianas.

Consultar con un profesional de la salud ante insomnio persistente, ronquidos intensos, pausas respiratorias o somnolencia diurna excesiva.

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Profesionales cuestionan que el Hospital Municipal aún no tenga Presupuesto 2026

Críticas a sectores opositores del Concejo Deliberante.

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La Asociación de Profesionales de la Salud Municipal cuestionó que el hospital aún no tenga Presupuesto 2026.

Ayer estaba previsto que el proyecto se volviera a tratar tras el rechazo de enero, sin embargo estos sectores no habilitaron el tratamiento.

“Junio y todavía seguimos discutiendo el presupuesto del único hospital municipal de la ciudad. No estamos hablando de una plaza. No estamos hablando de una obra decorativa. Estamos hablando del lugar donde llegan las urgencias, los accidentes, los infartos, los intentos de suicidio, los diagnósticos oncológicos, las vidas que dependen de una guardia abierta y de trabajadores que hace años sostienen mucho más de lo que deberían”.

La organización advirtió que el centro de salud atiende 350 mil pacientes al año y 84 mil consultas por guardia.

“Miles de personas que llegan porque ya no tienen otra puerta donde golpear. Y aun así se sigue discutiendo si el hospital gasta demasiado. Tal vez el problema sea otro:
durante años se naturalizó que el sistema funcione gracias al agotamiento de sus trabajadores. Se cuestionan cargos, pero no se habla del aumento brutal de la demanda.
Se habla de números, pero no de personas esperando turnos, camas, medicación o atención”, cuestionaron.

Para la APSM, la salud pública no puede administrarse como si fuera un gasto incómodo que hay que tolerar.

“Porque cuando un hospital se vacía, lo que aparece no es eficiencia. Es abandono. Y el abandono también enferma. La verdadera pregunta no es cuánto cuesta la salud pública. La pregunta es cuánto cuesta no tenerla. Invertir en salud pública no es un acto de caridad. Es una decisión de desarrollo social”, completaron.

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Se viene el Mundial y Bahía tendrá presencia por duplicado

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La Copa del Mundo 2026 tendrá otra vez presencia bahiense y por duplicado.

Por un lado, confirmado tiempo atrás, dirá presente el árbitro Facundo Tello, que participará por segunda vez en el torneo más importante de todos.

Nacido el 4 de mayo de 1982, en Qatar impartió justicia en tres partidos. En fase de grupos, lo hizo en Suiza – Camerún y Corea del Sur – Portugal. Y en cuartos de final, Marruecos – Portugal.

Por otro, Lautaro Martínez, que también estuvo en el 2022 y busca una revancha personal, ya que llegó con molestias físicas y su rendimiento no fue el mejor.

El delantero del Inter comenzó de titular con Arabia y México, pero después ingresó como suplente ante Polonia, Australia, Países Bajos (hizo el penal definitivo) y Francia. Y no jugó la semi con Croacia.

A diferencia del Mundial pasado, no estará Germán Pezzella. Y otro “medio” bahiense será Nico Paz, que nació en España pero es hijo de Pablo, surgido de Liniers. Tuvo una gran temporada en el Como de Italia y el Real Madrid, dueño de su pase, lo quiere recuperar.

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Los 26 convocados por Scaloni para ir a la Copa del Mundo

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El entrenador de la Selección Argentina, Lionel Scaloni, dio a conocer la lista de convocados que participarán de la Copa del Mundo de Estados Unidos, México y Canadá.

Los 26 jugadores que el lunes deben presentarse en la concentración en Kansas son:

Arqueros: Emiliano Martínez, Juan Musso y Gerónimo Rulli.

Defensores: Leonardo Balerdi, Nicolás Tagliafico, Gonzalo Montiel, Lisandro Martínez, Cristian Cuti Romero, Nicolás Otamendi, Facundo Medina y Nahuel Molina.

Volantes: Leandro Paredes, Rodrigo De Paul, Valentín Barco, Giovani Lo Celso, Exequiel Palacios, Alexis Mac Allister, Enzo Fernández y Nico Paz.

Delanteros: Julián Álvarez, Lionel Messi, Nicolás González, Thiago Almada, Gianluca Simeone, José Manuel López y Lautaro Martínez.

Cabe recordar que se suman elementos juveniles y que hay dos amistosos previstos. El 6 ante Honduras y el 9 con Islandia.

El debut será el martes 16 ante Argelina, a partir de las 22 horas. El segundo juego, el lunes 22 con Australia desde las 14. Y el cierre, el sábado 27 a las 23 con Jordania.

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