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¿Frío o calor, qué es mejor para el dolor o la inflamación?

A veces elegimos uno u otro sin saber bien para qué cosa corresponde cada uno.

Publicado

hace 8 meses el 20 julio, 2025

Por

Diego Milstein

Cuando nos golpeamos, o aparece algún dolor o inflamación, lo primero que atinamos es ver cómo podemos contrarrestarlo.

La mayoría toma algún analgésico o antiinflamatorio, y a la zona le aplica frío o calor. Sin embargo, esa energía térmica tiene dos efectos diferentes, y en consecuencia, resultados distintos.

Por eso, para sacarnos las dudas, en Wips nos contactamos un especialista para que explique y nos de más certezas.

Según José Bilbao, Lic. en Kinesiología y Fisiatría (M.P 6363), la principal diferencia entre el frío y el calor es la respuesta fisiológica al cuerpo que hacen los vasos sanguíneos.

“Hay un vaso sanguíneo que se vasodilata con el calor y hay un vaso sanguíneo que hace vasoconstricción, o que disminuye su diámetro, con el frío”.

A nivel de los efectos, el frío disminuye la inflamación y baja el dolor porque anestesia al sistema nervioso. Y el calor, aumenta la circulación sanguínea y normalmente genera un efecto de sedación, de relajación, y hace bajar el tono muscular, la contractura o el espasmo.

“El frío se usa más en dolores agudos, como puede ser una lesión muscular. En las primeras 48, 72 horas de un desgarro, se puede poner frío y después, la idea es que pasado ese período, normalmente cuando se busca vasodilatar la zona o regenerar el tejido, mejor aplicar calor. Lo mismo con una contractura”.

José advierte además que en los últimos tiempos la evidencia científica demostró que el frío no tiene un efecto tan favorable como se creía, porque la idea de que el cuerpo se inflame para regenerar ya es una respuesta que la hace indirectamente.

“Ahora se dice que no hay que usar tanto frío porque eso va a inhibir la regeneración propia del organismo y de los tejidos”.

Entonces, y a modo de conclusión, el frío se aconseja en una contusión, en un esguince, o en el primer estadío de un golpe, mientras que el calor se puede utilizar después para relajar la musculatura, para sacar una contractura y vasodilatar la zona y que lleguen nutrientes y oxígeno.

“Y en el medio quedan los baños de contraste, que es la combinación de las dos terapias de la crioterapia y combinación con el calor”, completó.

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Alerta amarilla por tormentas durante la noche y madrugada

El fenómeno podría comenzar pasadas las 21 horas.

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16 marzo, 2026

Por

Diego Milstein

A partir de las 21 horas es probable que comience a ingresar a Bahía un frente de tormentas que se desarrolle durante la noche y madrugada.

No se descartan que sean con intensas ráfagas de viento, ocasional caída de granizo y chaparrones.

Habrá vientos predominantes del sector norte, cambiando al oeste y en aumento, con intensidades entre 20 y 40 km/h, y ráfagas de hasta 60 km/h.

Los acumulados de agua podrían alcanzar entre los 15 a 50 mm.

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Taxistas se quejaron por la flexibilidad para choferes y vehículos de aplicaciones

Fueron a protestar al municipio. Aseguran que están en desventaja.

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16 marzo, 2026

Por

Diego Milstein

La semana pasada se reglamentó en Bahía el registro de autos y choferes de plataformas, tipo Uber.

El trámite es finalmente más sencillo y con menos requisitos que la ordenanza aprobada por el Concejo Deliberante.

Así sucedió luego de insistentes reclamos de los propios trabajadores interesados.

Sin embargo, la novela no terminó, ya que ahora son los taxistas quienes fueron al municipio a expresar sus reclamos.

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Después de una larga espera fueron recibidos por funcionarios.

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Cómo tramitar el boleto estudiantil gratuito

Es un programa que busca fortalecer las trayectorias educativas.

Publicado

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16 marzo, 2026

Por

Maite Hernandorena Llanos

”Quedate en la Escuela” es un programa municipal que busca fortalecer las trayectorias educativas de quienes no asisten regularmente al colegio.

La iniciativa está destinada a estudiantes del nivel primario y secundario y contempla la bonificación del 100% del boleto del transporte público para facilitar el traslado a la escuela.

¿Cómo se accede?

Primero cada escuela realiza la inscripción a través del Equipo de Orientación Escolar (EOE). Y ya con la autorización, se gestiona la carga del beneficio en la tarjeta SUBE.

Por dudas y/o consultas, enviar un mail a [email protected].

Boleto universitario

En el caso del nivel universitario, cada universidad tiene en su sistema el instructivo y acceso al trámite, que otorga 45 viajes por mes a cada estudiante que cumpla con los requisitos.

Cómo acceder:

UNS: ingresar a tu SIU personal en Guarani3W y desde la solapa “Matrícula” “Datos Censales” actualizar el dato de “Domicilio en el período lectivo” debiendo ser una dirección de Bahía Blanca y/o Coronel Rosales (incluido Puerto Belgrano).

Una vez actualizado el domicilio en el menú “Servicios”, se puede solicitar.

Info y preguntas frecuentes: [email protected].

UTN: en la plataforma Sysacad.

UPSO: a través de SIU-Guaraní, e ingresando al apartado “Trámites-Boleto estudiantil”.

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