Hugo Amengual es psicólogo (M. 42) y cuenta con amplia experiencia en dar asistencia emocional y mental personas que enfrentan situaciones de estrés extremo o eventos traumáticos.

Con el nos contactamos para que pueda brindar algunas recomendaciones y herramientas a aquellos que están todavía padeciendo los efectos de la inundación. Y en algunos casos, que los tendrán por mucho tiempo.

La pérdida de familiares o allegados, de bienes materiales y el haber estado en riesgo constituyen un escenario tramuático y muy difícil de olvidar. Según el especialista, experimentamos una situación abrumadora, de confusión, desconsuelo y shock.

“Como todo ser humano, estamos expuestos a la vulnerabilidad. La experimentamos frente a la pérdida de un familiar, de un trabajo o ante una catástrofe como puede ser una inundación. Pero no por ser vulnerables estamos expuestos o condenados a sufrir estas emociones de tristeza y de angustia, de desconsuelo, a lo largo del tiempo. Nos podemos recuperar”.

En ese sentido, sostiene que una manera de hacerlo es “transformar el hecho traumático en un recuerdo, es decir ir sacándole emoción negativa”.

Una de las estrategias que plantea es apoyarse en la red social, es decir, en los vínculos. No aislarse ni quedarse solo y poder hablar lo sucedido.

“Hay que hablar de lo que se está viviendo, es necesario. Es la forma más primaria que tiene nuestra psiquis de elaborar el trauma. Entonces, no seamos mezquinos a la hora de hablar de lo que nos está pasando. Compartámoslo con nuestros familiares, con nuestros amigos, con nuestros vecinos”.

Un ejemplo de ello es cómo se potenció en los últimos días el sentido de comunicación, porque “somos seres que vivimos en comunidad, incluso a veces nos enfermamos en comunidad y otras veces nos curamos en comunidad. Por eso hay que tratar decompartir lo que sentimos”.

Amengual se refiere también a la incertidumbre, que es uno de los sentimientos que están atravesando muchos bahienses. Si bien el ser humano necesita tener certezas en la vida, no todo está al alcance y algunas de ellas no se cumplen.

“¿Qué va a pasar con el seguro de mi auto? ¿Lo perdí? ¿Qué va a pasar con la empresa donde trabajo? ¿Podrá subsistir? ¿Cómo será este año la escolaridad de mis hijos con una escuela tan complicada en sus edificios, en sus condiciones para atenderlos? ¿Qué va a pasar con nuestros hospitales? ¿Qué pasará con la salud pública?. Las preguntas respecto al futuro no todas tienen respuesta y eso es lo que llamamos incertidumbre, que puede ser peligrosa”.

A partir de esas incógnitas, considera que no se pueden combatir o controlar desde la racionalidad, porque esta tiene límites. Y en ese sentido sugiere recurrir a los “valores”.

“Valores que tienen que ver con la fe, con la esperanza, con percibir al otro como un igual. En tiempos de catástrofe necesitamos querer tener fe, tener valores comunitarios, que son la solidaridad, la posibilidad de ayudar al otro. Y con esas herramientas tenemos que afrontar esta incertidumbre, que es la madre de la ansiedad, de los ataques de pánico, de los ánimos deprimidos”.

Para Amengual, los valores y las creencias pueden ayudar a disminuir ese sentimiento de agobio y temor que produce la incertidumbre. Que es tiempo de creer y confiar, de volverse personas más buenas, solidarias y, en definitiva, más humanas.

“Detrás de una crisis producto de una catástrofe se encierra la posibilidad de que seamos mejores seres humanos. No lo garantiza la crisis, no lo garantiza la catástrofe que vayamos a salir siendo mejores seres humanos. Sí nos da la oportunidad, nos da la oportunidad de que podamos ser mejores. No es poca cosa, no lo tenemos que desaprovechar”.