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Cuarentena vs Comida
El encierro puede generar ansiedad y esta, a querer saquear la heladera.
No se trata de minutos ni de horas. La cuarentena se traslada a días, y después pasan semanas y si no sabemos manejar bien la ansiedad, la comida puede volverse un problema.
Sin una rutina bien marcada, y una conducta hacia los hábitos alimenticios, atacar la heladera puede volverse un recurso recurrente y la salud podría ponerse en riesgo, más allá del coronavirus.
Por este motivo la Organización Mundial de la Salud fijó algunas pautas claras, muchas de las cuales ya había remarcado previo a esta pandemia mundial.
Entre las más importantes la OMS señala:
✔️Establecé horarios para cada comida.
✔️No pienses todo el día en eso, no es sano.
✔️Al momento de cocinar, pensá comidas con nutrientes variados.
✔️No olvides que siempre podés inventar algo con lo que hay en casa.
✔️Si tenés mucha hambre entre comidas, comé tu fruta favorita.
Una rutina de ejercicios diaria, sumada a un buen descanso y música suave también pueden servir como herramientas para prevenir estos ataques de ansiedad donde la comida aparece como único objetivo.
Bonus track
En Wips te aportamos una receta simple, sencilla y muy rica para que pongas en práctica el arte culinario en días de cuarentena.
Este año, Impro Delivery está festejando sus 20 años. Es por eso que el trío de improvisación teatral va a realizar varias funciones.
Pablo Macchi, Rubén Cordi y Marcos Marchegiani se van a presentar este viernes 17 y sábado 18 en Kanika Espacio de Arte (Belgrano 249) a las 21 horas.
Las entradas se pueden conseguir al WhatsApp 291 4 268 467.
De 8:30 a 10:30hs, afecta al cuadrante comprendido por las calles: Santa Fe, Luiggi, Derregueira, Pueyrredon.
De 9:30 a 12:30hs, afecta al cuadrante comprendido por las calles: 19 de mayo, Witcomb, Rawson, Belgrano.
De 9:30 a 12:30hs, afecta al cuadrante comprendido por las calles: Yapeyú, Fortaleza Protectora Argentina, Agustín de Arrieta, San Lorenzo.
De 9 a 13hs, afecta al cuadrante comprendido por las calles: Uruguay, Mitre, Canada, Vicente Lopez.
De 9:30 a 12:30hs, afecta al cuadrante comprendido por las calles: Carlos Gardel, Pablo Acosta, Rio Atuel, Francia.
De 8:30 a 10hs, afecta al cuadrante comprendido por las calles: Fabián Gonzalez, 9 de Julio, 17 de mayo, Castelli.
De 9:30 a 13:30hs, afecta al cuadrante comprendido por las calles: Alem, Alsina, 12 de Octubre, Rodriguez.
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