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Cuarentena vs Comida
El encierro puede generar ansiedad y esta, a querer saquear la heladera.
No se trata de minutos ni de horas. La cuarentena se traslada a días, y después pasan semanas y si no sabemos manejar bien la ansiedad, la comida puede volverse un problema.
Sin una rutina bien marcada, y una conducta hacia los hábitos alimenticios, atacar la heladera puede volverse un recurso recurrente y la salud podría ponerse en riesgo, más allá del coronavirus.
Por este motivo la Organización Mundial de la Salud fijó algunas pautas claras, muchas de las cuales ya había remarcado previo a esta pandemia mundial.
Entre las más importantes la OMS señala:
✔️Establecé horarios para cada comida.
✔️No pienses todo el día en eso, no es sano.
✔️Al momento de cocinar, pensá comidas con nutrientes variados.
✔️No olvides que siempre podés inventar algo con lo que hay en casa.
✔️Si tenés mucha hambre entre comidas, comé tu fruta favorita.
Una rutina de ejercicios diaria, sumada a un buen descanso y música suave también pueden servir como herramientas para prevenir estos ataques de ansiedad donde la comida aparece como único objetivo.
Bonus track
En Wips te aportamos una receta simple, sencilla y muy rica para que pongas en práctica el arte culinario en días de cuarentena.
Cortes de calle programados para hoy:
De 7 a 19 hs: Portugal al 500 (por obra particular).
De 8 a 18: corte total en Castelli y Di Sarli (obras de reencarpetado).
También de 8 a 18: corte total en México y Emilio Rosas (trabajos de fresado y reencarpetado).
Y por el término de 48 horas: corte total en Maldonado entre Líbano y Don Bosco (ejecución de la obra “Reconstrucción y reencarpetado asfáltico”).
En todo el partido de Bahía y la región, se esperan tormentas fuertes con lluvias intensas y ráfagas, especialmente dentro de las próximas dos horas.
Fuente: SMN.
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