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Interés general

El año nuevo y las ganas de empezar de cero a partir de un ritual

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Cada fin de año se repite la escena: balance, expectativas y esa sensación bastante extendida de que enero , o el “año nuevo”,  es una especie de botón de reinicio. No importa si se cree o no en la astrología, en rituales o en tendencias de redes: la idea de empezar de vuelta aparece una y otra vez.

En ese contexto conviven prácticas muy distintas, como los rituales y el auge del vision board o tablero de visión, un collage en donde se plasman objetivos que se volvió tendencia desde 2024 y sigue firme.

Rituales para “ordenar la energía”

Sean de la cultura que sean, más allá de lo simbólico, los rituales que se proponen apuntan a algo bastante concreto: cerrar etapas y ordenar.

Entre los más habituales aparecen:

  • Limpieza profunda del hogar, para dejar atrás lo viejo y hacer lugar a lo nuevo.
  • Cerrar cuentas y asuntos pendientes, tanto económicos como personales.
  • Usar colores como el rojo o el dorado, asociados a la energía y la protección.
  • Compartir una comida especial, como forma de reforzar vínculos.
  • Escribir deseos claros y realistas, no como magia, sino como ejercicio de foco.

La idea central no es “atraer suerte”, sino ordenar intenciones antes de arrancar un nuevo ciclo.

El vision board: menos ritual, más método

En el otro extremo, aunque no tanto, aparece el vision board, una herramienta que se popularizó en redes sociales. Se trata de un tablero visual (físico o digital) donde se colocan imágenes, palabras y frases que representan metas personales: trabajo, viajes, salud, vínculos, estudios.

Su lógica es visualizar para enfocarse. Al tener los objetivos a la vista, se refuerza la motivación y se ordenan prioridades. Por eso quienes lo usan insisten en que no alcanza con armarlo: hay que mirarlo, revisarlo y, sobre todo, actuar.

Los pasos suelen ser simples: definir metas concretas, elegir imágenes y palabras que las representen, armar el tablero de forma clara, ubicarlo en un lugar visible y acompañar la visualización con acciones reales.

¿Por qué el año nuevo pesa tanto?

Lo llamativo es que, más allá de culturas, tradiciones o modas, el inicio del año sigue funcionando como un hito psicológico. Es un momento que invita a revisar lo que no salió, proyectar cambios y pensar que “ahora sí” algo puede ser distinto.

Tal vez no se trate de rituales, tableros ni astrología. Tal vez el atractivo esté en la necesidad humana de marcar cierres y comienzos, de ordenar el caos en fechas simbólicas. El año nuevo, al final, no garantiza cambios, pero ofrece la sensación compartida de que siempre se puede volver a empezar. y la oportunidad de mirar las experiencias vividas en el año y desde ahí plantear nuevas metas.

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Aspectos a tener en cuenta este ciclo lectivo, según una especialista

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Con el reciente inicio del ciclo lectivo, vuelven también las preguntas sobre el rendimiento escolar, las exigencias y los desafíos que atraviesan los estudiantes.

Para abordar estas cuestiones, entrevistamos a la psicopedagoga Marianela Jara (MP: 254058), quien compartió su mirada sobre la presión por las notas, los factores que influyen en el aprendizaje y el rol de las familias.

Consultada sobre si aún se percibe presión por el rendimiento académico, la especialista respondió que siguen apareciendo estas situaciones y que, incluso la presión por el rendimiento es muchas veces un factor que dificulta el aprendizaje.

Sin embargo, destacó que actualmente existe mayor conciencia sobre el impacto que puede generar esa presión en niños, adolescentes y adultos que transitan distintos niveles educativos.

“Estamos en una época donde realmente se está hablando de cómo influye la exigencia por las buenas notas, y eso permite repensar nuestra forma de acompañarlos como padres y profesionales”, señaló.

En cuanto a las dificultades más frecuentes al momento de incorporar aprendizajes, la especialista prefirió no hablar de “problemas”, sino de factores que inciden en el proceso. Algunos son emocionales, entre los cuales está la baja autoestima, vinculada a la mencionada presión por el rendimiento. Pero también pueden existir factores cognitivos, como las dificultades atencionales, que cumplen un rol clave en el aprendizaje. Por eso, es fundamental consultar con los especialistas adecuados si el bienestar del estudiante se ve afectado.

Un consejo para este año: acompañar los procesos, motivar para que disfruten

Considerando que estamos en el inicio del año escolar, Jara dejó un mensaje para las familias y para todas las personas que acompañan procesos educativos: “Es importante poder alojar y acompañar estos procesos, que son singulares. Motivar para que descubran y disfruten, generar espacios donde se les permita ser y sentir”.

Y concluyó: “El aprendizaje real ocurre cuando respetamos sus ritmos y los dejamos ser protagonistas de sus propios procesos”.

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Ahora

Día Mundial de la Obesidad: preocupan las cifras de Argentina

7 de cada 10 adultos y 3 de cada 6 chicos tienen sobrepeso.

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Mañana, 4 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una jornada impulsada por la comunidad científica para visibilizar una enfermedad crónica que se ha convertido en una pandemia silenciosa a nivel global y que en Argentina cobra cifras preocupantes.

La Organización Mundial de la Salud la define como una condición en la que el Índice de Masa Corporal (IMC) es igual o superior a 30 kg/m².

A escala mundial, más de 1.000 millones de personas viven con obesidad, según un estudio publicado en The Lancet que analizó datos de más de 220 millones de personas en 190 países.

En Argentina, las cifras del Ministerio de Salud de la Nación muestran que 7 de cada 10 adultos tienen exceso de peso, y el 30 % de los niños presenta sobrepeso, con alrededor del 6 % diagnosticado con obesidad.

Estas condiciones elevan el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión arterial, problemas respiratorios, renales, hepáticos y algunos cánceres.

El sobrepeso y la obesidad en nuestro país reflejan una tendencia que va en aumento. Según la OMS, más del 68 % de los adultos argentinos presenta sobrepeso o obesidad, una cifra que ha crecido significativamente en las últimas tres décadas.

Especialistas en salud pública advierten que esta problemática no es solo un tema de peso corporal, sino que se relaciona con dietas altas en calorías y pobres en nutrientes, combinadas con un estilo de vida cada vez más sedentario. El consumo de alimentos ultraprocesados y bebidas azucaradas, junto con la baja adherencia a la actividad física, son factores que impulsan esta tendencia.

La prevención sigue siendo la herramienta más efectiva. Entre las recomendaciones que profesionales en nutrición y salud promueven se encuentran:

Realizar cuatro comidas diarias equilibradas: desayuno, almuerzo, merienda y cena.

Aumentar el consumo de frutas, verduras y pescado.

Optar por lácteos descremados y reducir alimentos ultraprocesados con alto contenido de azúcar, sal y grasas.

Limitar el consumo de alcohol, que aporta calorías sin nutrientes.

Realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana.

Los profesionales también subrayan la importancia de consultar regularmente con médicos y nutricionistas para recibir orientación específica, especialmente en casos de obesidad, y evitar tratamientos alternativos sin base científica.

La obesidad no es solo una cuestión estética, sino una emergencia de salud pública que exige políticas integrales, educación continua y cambios en los hábitos de vida.

En este Día Mundial de la Obesidad, la comunidad sanitaria hace un llamado a las autoridades, instituciones, familias y cada individuo para actuar con decisión frente a uno de los principales desafíos de la salud moderna.

 

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Interés general

Olimpo y Villa Mitre ya conocen el fixture de la nueva temporada del Federal A

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Se viene una nueva temporada del Torneo Federal A, en el que Olimpo y Villa Mitre intentarán otra vez subir a la B Nacional.

En ese marco, hoy se conoció el fixture de la Zona 4 que integran los dos clubes de la Liga del Sur.

El domingo 22 de marzo, el aurinegro va a recibir a Alvarado de Mar del Plata, mientras que el tricolor va a La Feliz a medirse con Kimberley.

El primer clásico fue programado para el 3 de mayo en El Fortín por la 7° fecha. Y el segundo, el 5 de julio en el Carminatti por la 16° jornada.

Fecha 1

Olimpo vs Alvarado
Kimberley vs Villa Mitre
Sol de Mayo vs Germinal
Brown vs Santamarina
Libre: Círculo Deportivo

Fecha 2

Villa Mitre vs Círculo
Alvarado vs Brown
Santamarina vs Sol de Mayo
Germinal vs Kimberley
Libre: Olimpo

Fecha 3

Brown vs Olimpo
Círculo vs Germinal
Kimberley vs Santamarina
Sol de Mayo vs Alvarado
Libre: Villa Mitre

Fecha 4

Olimpo vs Sol de Mayo
Germinal vs Villa Mitre
Alvarado vs Kimberley
Santamarina vs Círculo
Libre: Brown de Madryn

Fecha 5

Villa Mitre vs Santamarina
Kimberley vs Olimpo
Círculo vs Alvarado
Sol de Mayo vs Brown
Libre: Germinal

Fecha 6

Olimpo vs Círculo
Alvarado vs Villa Mitre
Brown vs Kimberley
Santamarina vs Germinal
Libre: Sol de Mayo

Fecha 7

Villa Mitre vs Olimpo
Germinal vs Alvarado
Círculo vs Brown
Kimberley vs Sol de Mayo
Libre: Santamarina

Fecha 8

Olimpo vs Germinal
Brown vs Villa Mitre
Sol de Mayo vs Círculo
Alvarado vs Santamarina
Libre: Kimberley

Fecha 9

Villa Mitre vs Sol de Mayo
Santamarina vs Olimpo
Germinal vs Brown
Círculo vs Kimberley
Libre: Alvarado

En a fecha 10 empieza la segunda rueda y se invierten las localías.

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