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Qué herramientas ofrecen las redes sociales para limitar tu tiempo en ellas

Según la OMS, su uso excesivo puede intensificar problemas de salud mental. Cómo activarlas.

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Pasamos horas frente al teléfono, y la mayoría del tiempo dando vueltas por las redes sociales.

Instagram, Tik Tok, You Tube y Facebook son algunas de ellas y nos acompañan a todos lados. Le pasa a los adultos y también a los más chicos.

Pero es importante saber que prácticamente todas ofrecen herramientas para moderar el tiempo de uso. Y es sólo cuestión de configurarla para que se limite, o al menos lance advertencias de la cantidad de horas acumuladas.

Según la Organización Mundial de la Salud, el uso excesivo de redes sociales puede intensificar, sobre todo en personas con cierta predisposición, problemas de salud mental, especialmente:

  • Pérdida de sueño
  • Frustración
  • FOBO (Fear of Missing Out): “miedo a perderse de algo”
  • Inconformidad con la imagen propia
  • Sensación de angustia
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Ideación suicida

Tik Tok:

Cuenta con las funciones “Tiempo en pantalla” y “Programar un descanso”. Para activarlas, hay que:

– Abrir la aplicación.
– Ingresar al perfil del usuario haciendo clic en la pestaña de la parte inferior derecha de la pantalla.

– Abrir el menú desplegable desde el ícono ubicado en la esquina superior derecha.

– Acceder a la opción Ajustes y privacidad.

– Seleccionar la opción Contenido y pantalla y pulsar sobre la opción Tiempo en pantalla.

– Tocar la opción Descansos del tiempo en pantalla.

En ese paso se deberá establecer un tiempo máximo ininterrumpido en la pantalla, que puede ser de 10 minutos, 20, 30 minutos o cualquier otra cantidad.

Cabe aclarar que esta opción no prohíbe el acceso al contenido de la aplicación una vez que se produce el recordatorio. Las idea es que el anuncio actúe como un consejo para aprovechar el tiempo en otras cosas.

Instagram:

La función de descansos debe activarse de forma manual desde el menú principal, únicamente desde la aplicación, no desde una computadora.

– Ingresar a Instagram.

– Ir al perfil del usuario desde la foto ubicada en la parte inferior derecha de la pantalla.

– Pulsar en el ícono de tres barras horizontales paralelas ubicado en el parte superior derecha de la pantalla.

– Seleccionar la opción Tu Actividad.

– Pulsar sobre la opción Tiempo Transcurrido, donde muestra la cantidad de minutos que se ha dedicado en los últimos días.

– Hacer clic en la opción “Programar recordatorio para hacer pausas” que se encuentra debajo del gráfico de tiempo en la pantalla.

Al igual que en los recordatorios de TikTok, estos pueden aparecer a partir de los 10 minutos, 20 o 30 , pero no existe una opción especial para establecer un tiempo personalizado.

YouTube:

Al igual que en la red anterior, la opción de descanso solo se puede activar desde la versión móvil de la plataforma.

– Ingresar a la aplicación de YouTube.

– Pulsar sobre la foto de perfil ubicada en la parte superior derecha de la pantalla.

– Ingresar a la opción Configuración.

– Pulsar sobre la opción General.

– Hacer clic en el botón “Recordarme tomar descansos”.

En la ventana emergente, los usuarios tienen que indicar el período de tiempo en el que deben aparecer los recordatorios. A diferencia del resto de plataformas, esta no brinda opciones sino que se puede personalizar por completo.

– Confirmar la decisión haciendo clic en el botón Aceptar.

Cada vez que aparezca el mensaje, los usuarios pueden ignorarlo y seguir consumiendo contenido, aunque si esta opción fue configurada voluntariamente, lo ideal sería que se haga caso al recordatorio pues ese es el tiempo que cada persona se ha comprometido a respetar.

Facebook:

La plataforma muestra cuánto tiempo pasás por día, en promedio, usando la app. Y también ofrece una representación visual del tiempo en los últimos siete días.

– Ir a Configuración y privacidad.

– Clickear Tu tiempo en Facebook.

En ese apartado podés configurar un recordatorio que te avise si pasás una determinada cantidad de tiempo.

“Guía para la crianza en el mundo digital”, el libro de un bahiense experto en seguridad informática

Fuente: Infobae, OMS, Wips.

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Cómo se distribuirán los 85.175 millones del presupuesto de la UNS

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El Consejo Superior de la Universidad Nacional del Sur (UNS) aprobó el presupuesto correspondiente al ejercicio 2026, estableciendo la distribución de un total de 85.175 millones de pesos para el funcionamiento de esta casa de estudios durante el presente año.

Consejeros estudiantes, docentes y no docentes al momento de votar el presupuesto 2026

Del total previsto, 82.337 millones corresponden a aportes del Tesoro Nacional, mientras que 1.902 millones provienen de ingresos propios y 935 millones de ahorros de ejercicios anteriores. En cuanto a la distribución, el 91% del presupuesto —equivalente a casi 78 mil millones— se destinará a sueldos. Actualmente la institución cuenta con unos 3.200 docentes universitarios y 1.436 en el nivel preuniversitario, además de casi 600 no docentes.

El 9% restante, es decir 7.463 millones, será asignado a gastos de funcionamiento. En este caso, según informó la Secretaría General de Planificación y Gestión Presupuestaria, se definieron pautas de incremento diferenciadas respecto del año anterior: un 7% para los gastos generales de funcionamiento de las dependencias y un 15% para partidas específicas consideradas prioritarias en el actual contexto de restricción de recursos, especialmente en partidas que tienen impacto directo en investigadores, docentes y estudiantes, como es el caso de la partida de los proyectos de grupos de investigación (PGI), proyectos de extensión, becas de posgrado y estudiantiles, por mencionar las más importantes . Los 17 departamentos académicos y las escuelas dependientes recibirán en conjunto 72 millones para su funcionamiento, mientras que los gastos centralizados alcanzarán los 6.741 millones de pesos.

El área de Bienestar Universitario contará con un presupuesto de 783 millones de pesos, orientado a sostener políticas de acompañamiento a las y los estudiantes. De este total, se destinarán 114 millones al subsidio de comedor y 614 millones a becas y subsidios estudiantiles.

El Comedor Universitario es una de las políticas de acompañamiento a los y las estudiantes

Por su parte, la Secretaría de Ciencia y Tecnología dispondrá de 994 millones de pesos para el financiamiento de becas científicas, equipamiento, proyectos de investigación, publicaciones y acciones de vinculación tecnológica. En el ámbito de la Secretaría de Cultura y Extensión, se asignaron 17 millones de pesos para proyectos de extensión y 6 millones de pesos para el Programa de Voluntariado.

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Las universidades paran de nuevo para que se cumpla la Ley de Financiamiento

El 30 y 31 de marzo, y el 1 de abril habrá un paro universitario.

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A pocos días de un paro de una semana en las instituciones educativas, y en el marco del plan de lucha que están llevando adelante las universidad públicas, ADUNS informó que habrá paro nuevamente los días 30/03, 31/03 y 1/04.

CONADU, CONADU Histórica y FAGDUT emitieron un comunicado en el que compartieron de las nuevas fechas de protesta, las cuales tiene como objetivo que se aplique de forma plena la Ley de Financiamiento Universitario (Ley 27.795) y que se pague de forma íntegra la deuda salarial.

 

 

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Eutanasia: una intervención que nunca se legaliza en el país

El caso de la joven española que hoy recibe la eutanasia reavivó el debate sobre la muerte asistida en el país.

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Poner fin a la vida propia es una decisión que en la actualidad puede estar dentro o fuera de la ley. Un caso colmó las redes estos últimos días: Noelia Castillo, una joven de 25 años, va a recibir la muerte asistida hoy, 26 de marzo.

La joven había solicitado acceder a la eutanasia en el sistema de salud de España, donde la práctica es legal. Su papá presentó recursos judiciales para frenar la decisión, lo que derivó en un extenso conflicto que atravesó distintas instancias.

Finalmente, la Justicia habilitó el procedimiento, al considerar que se cumplían las condiciones previstas en la legislación vigente. De este modo, se resolvió el litigio y se confirmó el acceso a la muerte asistida.

Qué es la eutanasia

La eutanasia es una práctica médica que consiste en provocar de manera intencional la muerte de una persona, a pedido de esta, con el objetivo de evitar sufrimientos derivados de una enfermedad grave e incurable o de un padecimiento irreversible. En general, las leyes que la regulan establecen requisitos, procedimientos y controles específicos.

Proyectos de eutanasia en Argentina

En Argentina, la eutanasia no está legalizada. Sin embargo, entre 2021 y 2025 se presentaron diversos proyectos en el Congreso para regular la práctica.

El más reciente es el expediente que ingresó el 20 de noviembre de 2025 en la Cámara de Diputados. La iniciativa propone regular el derecho a solicitar y recibir ayuda para morir, establecer procedimientos formales y fijar garantías y obligaciones para el sistema de salud. También incorpora definiciones, mecanismos de revocación y modificaciones al Código Penal para excluir de sanción la práctica realizada bajo la ley.

Ese mismo año se sumaron varios proyectos para tratar esta temáticas. Entre ellos, uno retoma las iniciativas previas desde 2021, propuestas por Cornejo y propone regular la interrupción voluntaria de la vida bajo determinadas condiciones.

Durante 2024, se habían presentado iniciativas como los expedientes 2874-D-2024, 2285-D-2024 y 2241-D-2024, que abordan la eutanasia activa, el suicidio asistido y la muerte médicamente asistida, con distintos enfoques normativos.

En el Senado, en tanto, ingresaron en 2025 y 2024 los proyectos 1870-S-2025 y 1477-S-2024, que también plantean la regulación de la eutanasia y el suicidio asistido.

En total, entre 2021 y 2025 se registraron 18 proyectos, aunque varios son reproducciones de textos anteriores. Actualmente, ocho iniciativas mantienen estado parlamentario, es decir, aún permanecer vigentes: seis en la Cámara de Diputados y dos en el Senado.

Por el momento, ninguna de estas propuestas fue aprobada, por lo que la eutanasia continúa sin regulación legal en el país.

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